あくまで自己流です。 今までやったダイエットの中で唯一成功したのが断食のみなのです。 性格がやるかやらないかみたいな、ゼロか100みたいな… 毎日の積み重ねが大切なのは重々承知しておりますが、これが一番効果が出ました！ 私の断食方法はエドガー・ケ…