自粛太りしたので自己流の断食してました。 やり方はこちら↓ iwantaskill.hatenablog.com UberEats,出前館、menu…本当に便利ですね。 最近は行きたかった、お店のテイクアウトメニューも追加されてちょくちょく利用していました。 お店で食べたらもっと美味…

あくまで自己流です。 今までやったダイエットの中で唯一成功したのが断食のみなのです。 性格がやるかやらないかみたいな、ゼロか100みたいな… 毎日の積み重ねが大切なのは重々承知しておりますが、これが一番効果が出ました！ 私の断食方法はエドガー・ケ…